¿Qué es y cómo ayuda la meditación a la vida?

La meditación es la liberación de la mente, de todos los símbolos, imágenes y recuerdos. El acto en que la mente va liberándose de lo conocido.

A continuación, enumeramos los principales beneficios atribuidos a la práctica de la meditación:

  • La meditación mejora el sistema inmunológico
  • Tiene mayor efectividad para la reducción del dolor que los medicamentos industriales
  • Ralentiza el proceso de envejecimiento
  • Permite un nivel más profundo de relajación física
  • Disminuye la presión arterial alta, los niveles de colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
  • Mejora la respiración, los dolores de cabeza y las migrañas
  • Mejora el rendimiento en los eventos deportivos
  • El acto de meditar relaja el sistema nervioso
  • Reduce estrés y la ansiedad
  • Proporciona control sobre los ataques de pánico
  • Aumenta la concentración, la memoria, la empatía y la ecuanimidad
  • Mejora la comunicación y las relaciones familiares y laborales
  • Meditar disminuye la agresividad
  • Ayuda en la superación de las adicciones
  • Desarrolla la madurez emocional

Si nunca ha realizado la meditación, lo invitamos a que pruebe un breve ejercicio que le ayudará a experimentar por sí mismo el poder de la meditación. Solo ingrese a este enlace.

LIBRO DE RECLAMACIONES

(1) RECLAMO: Disconformidad relacionada a los Servicios o tipo de Atención.
(2) QUEJA: Disconformidad no relacionada con los servicios; o, malestar o descontento respecto a la atención al público.