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¿Meditar en la playa vs meditar en tu casa? Decide con estas diferencias

Nosotros podemos meditar en donde nos sentamos cómodos ya sea en casa, en la playa, en el parque, en donde meditemos siempre encontraremos  buenos resultados si lo hacemos como se debe y nos concentramos con nuestro interior.

La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.

El mar… cuna de inspiración de poetas y artistas… y por qué no, de grandes empresarios. Y es que el mar no debería ser un espacio de esparcimiento únicamente para los meses de verano, deberíamos vivir en perpetua comunión con ese espacio tan hermoso que nos regaló el Creador (o la naturaleza, para los no creyentes). Diría, en términos generales, que el mar ejerce una especie de efecto curativo en nuestros cuerpos y almas.

Meditar en el mar nos trae estos beneficios:

  • Potencia la salud mental y física
  • Aumenta el cociente intelectual
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Reduce la presión sanguínea
  • Aumenta la felicidad (literalmente)

La diferencia seria:

  • Que el mar está en un espacio libre y el viento recorre tu rostro con una sensación de aliviar todos tus malestares.
  • La casa es un lugar donde compartes muchas experiencias con tu familia, en casa también se puede meditar, pero tiene sus contras por ejemplo, puede haber un objeto que te distraiga y al meditar ya no estarás concentrada, la meditación es concentración, si te propones en meditar y ningún objeto de distraerá lo lograras.

Meditar en la casa nos trae estos beneficios:

  • Enfoque de la mente en un solo objeto (respiración, ondas de sonido, luz, etc.).
  • Estado de concentración absoluta en el que el bullicio de la mente se detiene.
  • Estado de paz en el que la mente se libera de sus propios pensamientos.

La diferencia seria:

  • Que cuando meditamos en casa no hay mucha concentración por el motivo de que hay objetos que nos distraen y no llegamos a meditar como se debe.
  • Meditar en casa, playa o en cualquier lugar siempre encontraras beneficios para ti solo es cuestión que te concentres con tu interior.