Formación

8 lugares menos comunes en donde la gente medita

El objetivo principal de la meditación es concentrarse y poco a poco relajar la mente hasta liberar la conciencia. Con la meditación lograrás la paz interior pase lo que pase a tu alrededor.

Estos lugares que mencionaremos a continuación usualmente no son muy recomendados para meditar, porque tenemos que recordar que la meditación es un encuentro con nuestro interior.

  • En un centro comercial
  • En un paradero
  • En el mercado
  • Dentro del bus
  • En su casa
  • En el trabajo
  • En el cine
  • En el teatro

Si nuestro objetivo es encontrarnos con nuestro interior tenemos que meditar como se debe, sin ruidos, sin nada que nos distraiga, si meditamos correctamente estos beneficios se darán en nosotros y son:

  • Potencia la salud mental y física
  • Aumenta el cociente intelectual
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés, la ansiedad y ladepresión
  • Reduce la presión sanguínea
  • Aumenta la felicidad (literalmente)

Al igual que ocurre con todas las cosas, te aconsejamos que no desistas si no consigues resultados inmediatos. Es más, lo preferible es que no busques ningún tipo de resultado. Que la satisfacción sea, en sí, la propia práctica, el momento de calma, la voluntad de cambio y compromiso con uno mismo. Investiga las diferentes técnicas que existen para meditar, ejercicios, prácticas, sonidos, o cualquier herramienta que te permita liberarte de la marabunta de pensamientos y preocupaciones diarias, hasta que des con tu fórmula magistral. ¡No desistas!