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La psicología de la felicidad se queda muchas veces en el punto de paliar el sufrimiento del paciente, sin preocuparse por hacerle feliz.

Psicología de la felicidad y sus beneficios para la vida

La psicología de la felicidad se queda muchas veces en el punto de paliar el sufrimiento del paciente, sin preocuparse por hacerle feliz. Por eso es conveniente que nos planteemos qué es la felicidad y qué podemos hacer para ser felices, para luchar por ello en una visión más completa de lo que la psicología clínica puede aportar a nuestra vida.

La psicología de la felicidad señala que la felicidad es una realidad tan seria y tan importante en nuestra vida que ésta no se concebiría sin ella. Una vida humana en la que no tuviera sentido la felicidad, no sería una vida humana.

¿Qué puedo hacer para ser feliz?

  • Estar activo y ocupado
  • Emplear más tiempo en actividades sociales
  • Ser productivo en un trabajo que tenga sentido para nosotros.
  • Ser organizado y planificar las cosas.
  • Parar la preocupación excesiva
  • No tener muchas expectativas ni aspiraciones
  • Desarrollar una forma de pensar positiva y optimista
  • Vivir el presente
  • Trabajar para conseguir una personalidad saludable.
  • Fomentar una personalidad social y extrovertida.
  • Ser nosotros mismos, es decir, elegir lo que hacemos y actuar de acuerdo con nuestros pensamientos y sentimientos.
  • Tener pocos sentimientos negativos y problemas.
  • Las relaciones íntimas son la mejor fuente de felicidad, con diferencia.
  • Valorar la felicidad.

Estos beneficios nos conllevan a la psicología de la felicidad, y son:

  • Genera actitudes positivas hacia uno mismo y hacia los demás, lo que favorece la autoestima, la confianza en uno mismo, las relaciones sociales, el rendimiento cognitivo, la resolución de problemas, fomenta la creatividad, favorece el aprendizaje y la memorización, etc.
  • Asimismo potencia estados de tranquilidad, de serenidad y de relajación que facilitan el bienestar tan ansiado; todo ello facilita y fomenta la disponibilidad del individuo para afrontar nuevas tareas. En esencia, la felicidad potencia estados de bienestar.

“El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace”

Ahora conoces que implica el término de psicología de la felicidad, y como lograr alcanzar la felicidad en tu vida.

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